Bien-être, Estime de soi
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Positive attitude : cultive la joie, récolte ses bienfaits !

Positive attitude : cultive la joie, récolte ses bienfaits !

A l’occasion du 1er anniversaire de votre magazine LesPulpeuses.com, Audrey Descamps, thérapeute et chroniqueuse de la rubrique Estime de soi, vous propose un article sur la joie et ses bienfaits. L’occasion de faire le plein de positive attitude !

Portrait_AudreyDESCAMPSVotre webzine a 1 an et ça se fête ! C’est avec joie que je participe à cette aventure en écrivant les chroniques Estime de Soi. Et c’est dans ce cadre que je vais vous parler de la joie et de son importance dans notre vie.

La joie participe à notre confiance en nous

La joie est une émotion, une réaction physiologique où le mental n’intervient pas. Un succès, un mariage, un anniversaire, faire une activité qui vous plait est source de joie. La joie est importante car elle nous permet d’être en lien avec les autres. Souvenons nous de la coupe du monde 98 que la France a gagnée (l’exemple commence à dater je vous l’accorde, néanmoins il illustre parfaitement mon propos) des milliers de gens rassemblés dans les rues qui s’embrassent et chantent ensemble sans se connaitre, portés par la joie de la victoire.

De plus, la joie inscrit l’évènement dans notre cerveau. C’est comme si à l’intérieur de votre cerveau se trouvaient des routes pour aller chercher les informations. Il y en a de différentes sortes : des sentiers à peine dessinés aux autoroutes. Un jour, quelqu’un à l’idée de vous apprendre les fractions mathématiques en faisant des gâteaux. Vous partagez un bon moment et le gâteau est réussi : vous ressentez de la joie. La joie imprime dans votre cerveau l’expérience que vous vivez et les informations qui y sont liées. C’est pourquoi vous vous en souvenez avec facilité lors de l’évaluation : la joie favorise l’apprentissage!

joie jeunes

La joie est l’émotion qui vous guide dans la vie

Vous avez un choix à faire ? Ex : vacances à la mer entre amis ou séjour trekking dans le désert en solitaire ? Posez-vous la question : « Qu’est ce qui met le plus en joie ? » Vos choix seront beaucoup plus faciles si vous écoutez la joie. (Ça marche même pour le rangement ! Si ! Si! Je vous assure. Pour cela je vous recommande « La magie du rangement » de Marie Kondo).

Fêter un anniversaire ne veut pas seulement dire que le temps passe. Célébrer un anniversaire permet de faire le point sur ce que vous avez appris pendant l’année qui vient de s’écouler. C’est l’occasion de faire une rétrospective de tous les évènements que vous avez vécus et d’en sortir de bénéfiques enseignements. Exprimer sa joie pour les succès, les rencontres permet de les intégrer à l’intérieur de vous comme un socle. Un socle de ressources sur lesquelles vous pouvez désormais vous appuyer. Et même les événements douloureux et difficiles peuvent être positifs à moyen et longs termes pour peu que vous cherchiez le positif dans les conséquences qui en découlent. On vous a peut être dit « ce n’est pas parfait », « tu as eu une bonne note, c’est normal ! » ou encore « Ne te repose pas sur tes lauriers »… Alors sachez que plus vous prenez le temps de célébrer vos succès, plus vous avez d’énergie pour continuer d’avancer !

Alors qu’avez-vous appris cette année ? Qu’avez-vous accompli ? Autant de raison de faire la fête…


 

Portrait_AudreyDESCAMPSAudrey, thérapeute et chroniqueuse de la rubrique Estime de soi

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